Zihin ve beden bütünlüğünü öngören, denge, nefes ve hareket sistemlerinin sentezidir. Eklem ve kemiklerimizi hayat boyu korumak için kaslarımızı güçlendiren esneten ve özellikle içsel karın kaslarımızı kuvvetlendiren sistemdir.
İster grup dersi olarak isterseniz de aletli pilates şeklinde bu hizmetten faydalanabilirsiniz.
Aletli Pilatesin Faydaları
• Mental ve Fiziksel gelişiminize fayda sağlar.
• Vücudunuzun esnekliğini arttırır.
• Nefes alıp vermeyi düzenler.
• Bel ve Boyun fıtığı olma riskinizi azaltır.
• Sıkılaşmanızı ve fit bir vücuda kavuşmanızı sağlar.
Gün boyu bilgisayar başında çalışıyorsanız, hareketsiz ve sağlıksız bir yaşantınız varsa ve yaz tatillerinde sıkılaşmış fit bir vücut istiyorsanız en kısa sürede faydasını göreceğiniz ve bağımlısı olacağınız spor kesinlikle pilates. Bu süreci hızlandırmak için ise kesinlikle aletli pilates size göre.
