Grup Dersleri
Vücut gücünüzü geliştirin. Grup eğitimlerimize katılın, hızla forma girin.
PT KİŞİSEL ANTREMAN
Motive olun! Kişisel antrenörlerimiz ile size özel planınızı oluşturun.
FITNESS
En iyi vücudunuza sahip olun! Eğitmenlerimiz ile antremana başlayın!
18 YILDIR AYNI
ADRESTE
01
Türkiyenin bilinen ve örnek gösterilen fitnes kulüplerinden biri olan Fashion Sports Club 3000 m2 alanı ve 160 dan fazla ekipman bulunan parkurlarıyla başlangıç seviyesinden, uzmanlaşmış profesyonel sporculara kadar her katmanda ihtiyaçlara cevap veriyor.
FASHION SPORTS CLUB
02
Spor yapmanın bir yaşam biçimine çevrildiği bu kulüp egzersiz programlamadan, beslenme ihtiyacının doğru karşılanmasına kadar hemen her süreçte sizin yanınızda.
I am at an age where I just want to be fit and healthy. Our bodies are our responsibility! So start caring for your body and it will care for you. Eat clean and workout hard.
Henry Walker Nutritionist
Since starting the over 60's mat class at create, I am much more aware of my body, how I move and my posture. As a result, I no longer take pain medication for my back!
Krystina Rynes Park Wimbledon
ANTREMAN PROGRAMLARI
Tüm vücut programlarımız ve yoğunluk mücadelelerimizle egzersiz rutinlerinizi bir sonraki seviyeye taşıyalım. İhtiyaçlarınıza uygun bir eğitim bulun.
HEDEFİNİZE ODAKLANIN
Antrenmana başlamaya karar verdikten sonra en iyi fitness programını almanızı sağlayacağız. Spor uzmanlarımız ve en yeni spor ekipmanlarımız kazanan kombinasyondur.
MODERN EKİPMANLAR
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aen ean commodo ligula eget dolor.
BESLENME PLANI
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aen ean commodo ligula eget dolor.
ISLAK ALAN
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aen ean commodo ligula eget dolor.
SAĞLIKLI YAŞAM
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aen ean commodo ligula eget dolor.
BMI HESAP TABLOSU
BMI | Kilo Durumu |
---|---|
< 18.5 | Zayıf (Underweight) |
18.5 - 24.9 | Sağlıklı (Sağlıklı) |
25.0 - 29.9 | Fazla Kilolu (Overweight) |
30.0 - ve fazlası | Obez (Obese) |
BMI HESAPLAYICI
Vücut kitle endeksi(BMI), sahip olunan vücut yağ miktarını tahmin etmek için boy ve kilo ölçümlerinden elde edilen verilerin kullanıldığı tıbbi bir tarama aracıdır. Aşağıdaki hesaplama aracını kullanarak vücut kitle endeksinizi (bmi) hemen hesaplayabilirsiniz.
HAFTALIK DERS PROGRAMI
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | PILATES 10.00 10.45 Zeynep Şen | PILATES 10.00 10.45 Zeynep Şen | PILATES 10.00 10.45 Zeynep Şen | |||
10.15 | ||||||
10.30 | MOBILITY FLOW 10.30 11.30 Ezgi Ataman | MOBILITY FLOW 10.30 11.30 Ezgi Ataman | ||||
10.45 | ||||||
11.00 | STRECHING 11.00 11.45 Zeynep Şen | GLUTEUS 11.00 11.45 Zeynep Şen | STRECHING 11.00 11.45 Zeynep Şen | MOBILITY FLOW 11.00 12.00 Ezgi Ataman | ||
11.15 | ||||||
11.30 | ||||||
11.45 | ||||||
18.30 | MOBILITY FLOW 18.30 19.00 Ezgi Ataman | |||||
18.45 | GLUTEUS 18.45 19.30 Selim Balta | GLUTEUS 18.45 19.30 Selim Balta | ||||
19.00 | ||||||
19.15 | PILATES 19.15 20.00 Zeynep Şen | PILATES 19.15 20.00 Zeynep Şen | SPINNING 19.15 20.00 Ata | |||
19.30 | PILATES 19.30 20.15 Selim Balta | PILATES 19.30 20.15 Selim Balta | ||||
19.45 | ||||||
20.00 | STRECHING 20.05 20.50 Zeynep Şen | STRECHING 20.00 20.45 Zeynep Şen | ||||
20.15 | SPINNING 20.15 21.00 Ata | SPINNING 20.15 21.00 Ata | ||||
20.30 | ||||||
20.45 |
Pazartesi
-
PILATES Zeynep Şen10.00 - 10.45
-
STRECHING Zeynep Şen11.00 - 11.45
-
GLUTEUS Selim Balta18.45 - 19.30
-
PILATES Selim Balta19.30 - 20.15
-
SPINNING Ata20.15 - 21.00
Salı
-
MOBILITY FLOW Ezgi Ataman10.30 - 11.30
-
PILATES Zeynep Şen19.15 - 20.00
-
STRECHING Zeynep Şen20.05 - 20.50
Çarşamba
-
PILATES Zeynep Şen10.00 - 10.45
-
GLUTEUS Zeynep Şen11.00 - 11.45
-
GLUTEUS Selim Balta18.45 - 19.30
-
PILATES Selim Balta19.30 - 20.15
-
SPINNING Ata20.15 - 21.00
Perşembe
-
MOBILITY FLOW Ezgi Ataman10.30 - 11.30
-
PILATES Zeynep Şen19.15 - 20.00
-
STRECHING Zeynep Şen20.00 - 20.45
Cuma
-
PILATES Zeynep Şen10.00 - 10.45
-
STRECHING Zeynep Şen11.00 - 11.45
-
MOBILITY FLOW Ezgi Ataman18.30 - 19.00
-
SPINNING Ata19.15 - 20.00
Cumartesi
-
MOBILITY FLOW Ezgi Ataman11.00 - 12.00
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | GLUTEUS 11.00 11.45 Zeynep Şen | |||||
11.15 | ||||||
11.30 | ||||||
18.45 | GLUTEUS 18.45 19.30 Selim Balta | GLUTEUS 18.45 19.30 Selim Balta | ||||
19.00 | ||||||
19.15 |
Pazartesi
-
GLUTEUS Selim Balta18.45 - 19.30
Çarşamba
-
GLUTEUS Zeynep Şen11.00 - 11.45
-
GLUTEUS Selim Balta18.45 - 19.30
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
10.30 | MOBILITY FLOW 10.30 11.30 Ezgi Ataman | MOBILITY FLOW 10.30 11.30 Ezgi Ataman | ||||
10.45 | ||||||
11.00 | MOBILITY FLOW 11.00 12.00 Ezgi Ataman | |||||
11.15 | ||||||
11.30 | ||||||
11.45 | ||||||
18.30 | MOBILITY FLOW 18.30 19.00 Ezgi Ataman | |||||
18.45 |
Salı
-
MOBILITY FLOW Ezgi Ataman10.30 - 11.30
Perşembe
-
MOBILITY FLOW Ezgi Ataman10.30 - 11.30
Cuma
-
MOBILITY FLOW Ezgi Ataman18.30 - 19.00
Cumartesi
-
MOBILITY FLOW Ezgi Ataman11.00 - 12.00
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | PILATES 10.00 10.45 Zeynep Şen | PILATES 10.00 10.45 Zeynep Şen | PILATES 10.00 10.45 Zeynep Şen | |||
10.15 | ||||||
10.30 | ||||||
19.15 | PILATES 19.15 20.00 Zeynep Şen | PILATES 19.15 20.00 Zeynep Şen | ||||
19.30 | PILATES 19.30 20.15 Selim Balta | PILATES 19.30 20.15 Selim Balta | ||||
19.45 | ||||||
20.00 |
Pazartesi
-
PILATES Zeynep Şen10.00 - 10.45
-
PILATES Selim Balta19.30 - 20.15
Salı
-
PILATES Zeynep Şen19.15 - 20.00
Çarşamba
-
PILATES Zeynep Şen10.00 - 10.45
-
PILATES Selim Balta19.30 - 20.15
Perşembe
-
PILATES Zeynep Şen19.15 - 20.00
Cuma
-
PILATES Zeynep Şen10.00 - 10.45
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
19.15 | SPINNING 19.15 20.00 Ata | |||||
19.30 | ||||||
19.45 | ||||||
20.15 | SPINNING 20.15 21.00 Ata | SPINNING 20.15 21.00 Ata | ||||
20.30 | ||||||
20.45 |
Pazartesi
-
SPINNING Ata20.15 - 21.00
Çarşamba
-
SPINNING Ata20.15 - 21.00
Cuma
-
SPINNING Ata19.15 - 20.00
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | |
---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | STRECHING 11.00 11.45 Zeynep Şen | STRECHING 11.00 11.45 Zeynep Şen | ||||
11.15 | ||||||
11.30 | ||||||
20.00 | STRECHING 20.05 20.50 Zeynep Şen | STRECHING 20.00 20.45 Zeynep Şen | ||||
20.15 | ||||||
20.30 | ||||||
20.45 |
Pazartesi
-
STRECHING Zeynep Şen11.00 - 11.45
Salı
-
STRECHING Zeynep Şen20.05 - 20.50
Perşembe
-
STRECHING Zeynep Şen20.00 - 20.45
Cuma
-
STRECHING Zeynep Şen11.00 - 11.45